منتدى داري للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كل ما تحتاجينه للالتحاق بزوجك بإيطاليا
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالخميس يوليو 12, 2012 6:31 pm من طرف أم الزبير

» فساتين طويله للبيت
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالسبت يونيو 30, 2012 11:29 pm من طرف أم الزبير

» الايس كريم من مطبخي
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالأربعاء أبريل 04, 2012 1:39 am من طرف أم الزبير

» صالونات متواضعة لكن كثير شيك
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالسبت مارس 31, 2012 9:42 pm من طرف أم الزبير

» أملو بطريقتي وبالصور
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالسبت مارس 31, 2012 7:45 pm من طرف أم الزبير

» سلطات ولا أروع
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالسبت مارس 31, 2012 5:42 pm من طرف أم الزبير

» كرواصة و مرافقها عصير البمبلوموس
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالخميس مارس 29, 2012 3:34 am من طرف أم ميمونة

» ديسير حلو من مطبخي ساهل ماهل
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالخميس مارس 29, 2012 2:31 am من طرف أم الزبير

» دخلوا تشوفوا العراضة اللي درت في ختانة ولدي عبد الله
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالأربعاء مارس 14, 2012 10:42 am من طرف ريحانة1

» صور بنات صغار كثيير حلوات
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 3:43 am من طرف أم إيلاف

» العصير الليمون بالتمر الخوخ
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 3:41 pm من طرف امال

» حريرة بالخضار
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 3:25 pm من طرف امال

» سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 3:13 pm من طرف امال

» السجود الصحيح
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 10:41 pm من طرف أم ميمونة

»  آش درتي للغداء ليوم
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 6:50 pm من طرف أم الزبير

» ودعنا ضيفين وهانحن نستقبل ضيفا آخر
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالخميس أكتوبر 13, 2011 10:34 pm من طرف فاطمة نسيبة

» الوصفات المرشحة للمسابقة الجزء الثاني
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 7:26 pm من طرف طالبة الجنّة

» Windows 7 Print Queue help?!?
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 6:35 pm من طرف زائر

» اللون الوردي أناقة غرفة نومك
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالإثنين يوليو 25, 2011 5:31 pm من طرف زائر

» كيف نستعد لشهر رمضان ؟؟
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالخميس يونيو 09, 2011 6:55 pm من طرف فاطمة نسيبة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أم الزبير
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
فاطمة نسيبة
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
أم إيلاف
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
زهيرة الراضية
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
أم رضى
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
رحمة
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
جواهر
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
دلع
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
أم ايمان
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
مغربية وأفتخر
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_rcapنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_voting_barنصائح جد مهمة لجميع الحوامل  I_vote_lcap 
مواضيع مماثلة

 

 نصائح جد مهمة لجميع الحوامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم الزبير
مراقبة عامة
مراقبة عامة
أم الزبير


عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 04/12/2010

نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح جد مهمة لجميع الحوامل    نصائح جد مهمة لجميع الحوامل  Emptyالثلاثاء أبريل 05, 2011 11:11 pm

نصائح مقدمة من طبيبة فنقلتها لتعم الاستفادة لدى الحوامل


اليك بعض النصائح الهامة سأنقلها لك وحاولى أن تتبعيهاان شاء الله :





* زيدي من طعامك المعتاد بحوالي ربع الكمية وأكثري من تناول السوائل.










*إرتدي ملابس فضفاضة.




*إرتدي حمالات صدرية قطنية مريحة










* يفضل نومك على أحد الجنبيبن :





لأن
النوم على الظهر يؤثر على تنفس الحامل وكذلك يجعل الرحم يضغط على مجرى
الدم في جسمها مما يؤدي إلى قلة الدم الذي يصل إلى المشيمة ويؤثر بذلك على
صحة الجنين.





*هناكـ حالات يفضل فيها الإمتناع عن الجماع :-





[center]
[center]تحدث
في الأشهر الأخيرة من الحمل تقلصات في الرحم وهي طبيبعية لا تضر بالجنين
ويمكن حدوثها بعد المعاشرة الزوجية وعلى الزوجين أن يقررا ما يناسبهما
وإستشارة الطبيبة حول هذا الموضوع في حالة إصابة المرأة سابقاً بولادة
مبكرة.










[/center]


* راقبي حركة الجنين :






راجعي
الطبيبة إذا شعرتي بأن حركة الجنين أقل من 10 حركات خلال 12 ساعة ولا تنسي
أن هناك فترات ينام فيها الجنين فلا تحسي بحركته وهذا أمر طبيعي.










*
قومي بتدليك أعلى الفخذين من الداخل واسفل البطن بالزيت الدافئ وذلك
لزيادة مرونة العضلات والأنسجة التي سوف تتمددعند المخاض والولادة .







* يجب دهن الحلمتين مرة أو مرتين بزيت أو اي كريم تصفه الطبيبة .




* قومي بتدليك جلد البطن والثديين لزيادة مرونة الجلد










قومي
بهذة العملية بان تستلقي على ظهرك وضعي طبقة من الكريم او زيت الزيتون على
جلد البطن ثم قومي بالدعك بطريقة لطيفة جدا من محيط البطن من الخارج الى
اعلى باتجاة السرة ,ارفعي طبقات الجلد برفق ودلكيها بين يديك برفق ونفس
الشي بنسبة لجلد الثدي .








* يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طوال في المنزل أو خارجه لان ذلك يثقل الساقين . أيضا يجب تجنب رفع أحمال ثقيلة من الأرض .










* المشي في الهواء الطلق.









*ستزورين الطبيب بإذن الله تعالى كل اسبوعين مرة في الشهرين الاخرين اما الشهر الأخير بإذن الله تعالى مرة كل اسبوع مرة .









*السونار في الشهر التاسع والنصف لمعرفة وضعية الجنين ووضعية المشيمة و"كمية السائل الامنيوسي حول الجنين"-------->>هام جدا .








*ناقشي طبيبتك حول المكان المناسب لولادتك.








*حددي من سيرافقك إلى المستشفى.









* حضري ما تأخذينه لك ولطفلك.











* تعرفي على أعراض وعلامات الولادة .
[/center]









خففي آلامك في شهور الحمل الأخيرة



تعاني
غالبية الحوامل في الشهور الأخيرة من آلام الظهر وذلك نتيجة لإجهاد أربطة
وعضلات العمود الفقري في هذه المرحلة لأسباب عديدة ، أهمها زيادة تقوس
العمود الفقري وتضخم الرحم المستمر ونتيجة لتأثير هرمون البروجيسترون وينصح
هنا اتباع هذه الخطوات :



* تجنب حمل أشياء ثقيلة .

* عدم الانحناء إلى الأمام لالتقاط أي شيء من الأرض بل يجب ثني الركبة مع إبقاء الظهر مستقيما ثم الصعود بفرد الركبة .

* عدم ارتداء الكعب العالي أو الحذاء بدون كعب بل ارتداء الكعب المنخفض .
* وضع وسادة خلف الظهر عند الجلوس .


*عليك بتمارين الظهر :

اسندي ظهرك على الحائط أثناء الوقوف ، ثم انزلي على الركبتين ببطء حتى وضع القرفصاء ، وكرري التمرين تدريجيا .


* ولتخفيف الآلام :

استلقي على الأرض مع سند الرأس والرقبة بوسادات وثني الركبة ووضع وسادة تحتها .


* عند النوم ضعي وسادات تحت الرأس والجذع وبين الرجلين .
وأخييييييييييرا:
لاتنسى ان تحتسبى نيتك لله وتستعينى به وتلجأى له دوما وتلحى بالدعاء بتيسيييييييير ولادتك .
اكثرى من ذكر الله وقراءة القرآن .
عليك بالرطب (التمر)"وهزى اليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلى واشربى وقرى عينا"
أسأل الله ان يقر عينك بمولودك الجميل وتبشرينا بقدومه وهو بأتم الصحة والعافية باذن الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح جد مهمة لجميع الحوامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تجمع الحوامل ل 2011
» مطلوب مشرفات لجميع الأقسام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى داري للسيدات فقط  :: منتدى الصحة والجمال :: منتدى الحمل والولادة-
انتقل الى: