منتدى داري للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كل ما تحتاجينه للالتحاق بزوجك بإيطاليا
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالخميس يوليو 12, 2012 6:31 pm من طرف أم الزبير

» فساتين طويله للبيت
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالسبت يونيو 30, 2012 11:29 pm من طرف أم الزبير

» الايس كريم من مطبخي
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأربعاء أبريل 04, 2012 1:39 am من طرف أم الزبير

» صالونات متواضعة لكن كثير شيك
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالسبت مارس 31, 2012 9:42 pm من طرف أم الزبير

» أملو بطريقتي وبالصور
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالسبت مارس 31, 2012 7:45 pm من طرف أم الزبير

» سلطات ولا أروع
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالسبت مارس 31, 2012 5:42 pm من طرف أم الزبير

» كرواصة و مرافقها عصير البمبلوموس
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالخميس مارس 29, 2012 3:34 am من طرف أم ميمونة

» ديسير حلو من مطبخي ساهل ماهل
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالخميس مارس 29, 2012 2:31 am من طرف أم الزبير

» دخلوا تشوفوا العراضة اللي درت في ختانة ولدي عبد الله
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأربعاء مارس 14, 2012 10:42 am من طرف ريحانة1

» صور بنات صغار كثيير حلوات
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 3:43 am من طرف أم إيلاف

» العصير الليمون بالتمر الخوخ
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 3:41 pm من طرف امال

» حريرة بالخضار
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 3:25 pm من طرف امال

» سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأحد ديسمبر 25, 2011 3:13 pm من طرف امال

» السجود الصحيح
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 10:41 pm من طرف أم ميمونة

»  آش درتي للغداء ليوم
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 6:50 pm من طرف أم الزبير

» ودعنا ضيفين وهانحن نستقبل ضيفا آخر
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالخميس أكتوبر 13, 2011 10:34 pm من طرف فاطمة نسيبة

» الوصفات المرشحة للمسابقة الجزء الثاني
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 7:26 pm من طرف طالبة الجنّة

» Windows 7 Print Queue help?!?
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 6:35 pm من طرف زائر

» اللون الوردي أناقة غرفة نومك
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالإثنين يوليو 25, 2011 5:31 pm من طرف زائر

» كيف نستعد لشهر رمضان ؟؟
تمارين لإذابة الشحوم Emptyالخميس يونيو 09, 2011 6:55 pm من طرف فاطمة نسيبة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أم الزبير
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
فاطمة نسيبة
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
أم إيلاف
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
زهيرة الراضية
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
أم رضى
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
رحمة
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
جواهر
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
دلع
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
أم ايمان
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
مغربية وأفتخر
تمارين لإذابة الشحوم I_vote_rcapتمارين لإذابة الشحوم I_voting_barتمارين لإذابة الشحوم I_vote_lcap 
مواضيع مماثلة

 

 تمارين لإذابة الشحوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم الزبير
مراقبة عامة
مراقبة عامة
أم الزبير


عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 04/12/2010

تمارين لإذابة الشحوم Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لإذابة الشحوم   تمارين لإذابة الشحوم Emptyالأحد ديسمبر 19, 2010 12:46 am

ايروبكس لاذابة الشحوم

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين لإذابة الشحوم Aducteurs
تمارين لإذابة الشحوم Ballon

تمارين لإذابة الشحوم Gym
تمارين لإذابة الشحوم Fessiers2
تمارين لإذابة الشحوم Fessiers3
تمارين لإذابة الشحوم Fesses4
تمارين لإذابة الشحوم Gym-fessier-6
تمارين لإذابة الشحوم 2249
-----------------------------------------



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لإذابة الشحوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للحوامل
» تمارين مفيدة للظهر والبطن بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى داري للسيدات فقط  :: منتدى الصحة والجمال :: منتدى الصحة والرشاقة-
انتقل الى: